![\"\"](\"http:\/\/comoserunbuenlider.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2011\/02\/estres.jpg\")
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\u00ab\u00a1Qu\u00e9 estr\u00e9s!\u00bb Esta frase se convirti\u00f3 en el pan de cada d\u00eda de los colombianos. No es extra\u00f1o o\u00edrla en la calle, en el transporte p\u00fablico, en las oficinas o en las casas. Incluso, parece no distinguir edades. Ni\u00f1os que a\u00fan est\u00e1n en el colegio suelen acudir a ella para referirse a sus problemas.<\/p>\n
Pero, aunque muchos la usan, pocos saben qu\u00e9 es. Pareciera una enfermedad, pero no lo es. De acuerdo con Rodrigo C\u00f3rdoba, psiquiatra y expresidente de la Asociaci\u00f3n Colombiana de Sociedades Cient\u00edficas, \u00abel estr\u00e9s es un factor y un concepto t\u00e9cnico que hace referencia a una presi\u00f3n externa a la que es sometida un organismo\u00bb.<\/p>\n
Por su parte, Carlos Moreno Benavides, m\u00e9dico y profesor de la Unidad de Neurociencia de la Facultad de Medicina de la Universidad del Rosario, va un poco m\u00e1s all\u00e1 y se basa en la definici\u00f3n que dio el m\u00e9dico Hans Selye, a quien se le atribuye el inicio del uso de la palabra estr\u00e9s. \u00abAl principio se cre\u00eda que era todo lo que le hiciera da\u00f1o al cuerpo, pero despu\u00e9s se vino a saber que se trata de cualquier demanda, as\u00ed sea una agradable. Por ejemplo, cuando las personas est\u00e1n en una fiesta, toman trago y se trasnochan, esas son exigencias para el organismo\u00bb, se\u00f1ala el experto.<\/p>\n
Entonces, el cuerpo reacciona de maneras diferentes. Por ejemplo, se secretan hormonas como la adrenalina, la respiraci\u00f3n se acelera, aumenta la frecuencia cardiaca, la presi\u00f3n arterial y la concentraci\u00f3n de la sangre.<\/p>\n
Con mucha historia<\/p>\n
Aunque siempre ha existido y se recuerda al cavern\u00edcola que cuando ten\u00eda que cazar su comida se estresaba, es claro que el ritmo de vida del mundo moderno contribuye a que la gente est\u00e9 m\u00e1s tensa hoy, pues cada vez se le exige que sea m\u00e1s competitiva.<\/p>\n
\u00abHay personas que se toman la vida de una manera relajada, pero en general el hombre moderno ha optado por la parte negativa del camino. Adem\u00e1s, el ambiente no ayuda, hay tr\u00e1fico…\u00bb<\/p>\n
\u00abHacer una vuelta sencilla se convierte en algo de horas; las responsabilidades en el trabajo son mayores. Las personas est\u00e1n sobrepasando sus l\u00edmites\u00bb, afirma Claudia Mar\u00eda Cubillos, m\u00e9dica home\u00f3pata.<\/p>\n
A esto se agregan diversas situaciones: conflictos con la pareja, con la familia y en el trabajo son las m\u00e1s comunes. \u00abEl entorno y las caracter\u00edsticas del mundo actual son factores de riesgo. Vivimos en una sociedad demandante en la que tenemos factores que cuando ejercen una presi\u00f3n permanente y las personas no logran adaptarse o habituarse a ellas, se convierten en situaciones de estr\u00e9s\u00bb, explica C\u00f3rdoba.<\/p>\n
Y lo hay de varias clases. \u00abPodemos hablar del agudo, que es el que produce una reacci\u00f3n inmediata. Por ejemplo, alguien se puede ganar la loter\u00eda y de la emoci\u00f3n le da un infarto -asegura Moreno-. Pero tambi\u00e9n est\u00e1 el cr\u00f3nico, que es cuando una persona est\u00e1 sometida a situaciones extremas permanentes. Por ejemplo, quienes viven en zonas rojas en el pa\u00eds deben estar alerta frente alg\u00fan ataque. Lo que puede pasar es que la gente se enferme o se acostumbre a estas situaciones\u00bb.<\/p>\n
Alarma en el trabajo<\/p>\n
Ni hablar del estr\u00e9s laboral, que de acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) tiene graves efectos en los trabajadores. En un documento sobre del tema, explica que las personas pueden estar m\u00e1s irritables y angustiadas, ser incapaces de relajarse, tener dificultades para pensar y tomar decisiones acertadas, sentirse cansadas y deprimidas, y sufrir problemas f\u00edsicos como trastornos digestivos, cardiopat\u00edas, aumento en la tensi\u00f3n arterial y trastornos en los m\u00fasculo-esquel\u00e9ticos (como lumbalgias y trastornos de los miembros superiores), todo por su causa.<\/p>\n
La OMS recomienda a las compa\u00f1\u00edas evaluar los factores de riesgo a los cuales est\u00e1n expuestos sus empleados<\/p>\n
La situaci\u00f3n en Colombia<\/span><\/p>\n Es importante liberar las presiones<\/strong><\/p>\n En el pa\u00eds, seg\u00fan el Instituto Nacional de la Salud, el 65 por ciento de los trabajadores ha padecido alg\u00fan tipo de estr\u00e9s, y se cree que las mujeres se estresan m\u00e1s que los hombres.<\/p>\n \u00abSe puede hacer una proporcionalidad con lo mismo que sucede con los trastornos afectivos. En el mundo, la proporci\u00f3n es de tres a uno, es decir, por cada tres mujeres que sufren de estr\u00e9s hay un hombre. En Colombia es de tres a dos\u00bb, acota Rodrigo C\u00f3rdoba, psiquiatra y expresidente de la Asociaci\u00f3n Colombiana de Sociedades Cient\u00edficas Sin embargo, Claudia Mar\u00eda Cubillos, m\u00e9dica home\u00f3pata asegura que es por igual en ambos g\u00e9neros. \u00abLo que pasa es que nosotras exteriorizamos m\u00e1s lo que nos pasa. Ellos tienden a callar m\u00e1s, en ocasiones, para no mostrar debilidad\u00bb.<\/p>\n As\u00ed mismo, resalta que\u00a0 en este tiempo \u00ablos resultados y los productos est\u00e1n pasando por encima de los individuos. Si para mi jefe o para los dem\u00e1s no es importante mi\u00a0 salud, pues para m\u00ed s\u00ed lo debe ser\u00bb.<\/p>\n Hora de combatirlo En lo mental, hay quienes \u00abcomienzan a sufrir trastornos emocionales, como la depresi\u00f3n y la ansiedad. El estr\u00e9s es capaz de generar disfuncionalidad en las relaciones con la familia y con el entorno, y se puede transformar en una situaci\u00f3n de sufrimiento\u00bb, concluye el psiquiatra Rodrigo C\u00f3rdoba.<\/p>\n Hay que combatirlo, no cabe duda; pero de nada sirve que sea consciente de estar estresado si no cambia sus h\u00e1bitos de vida. Y aunque no todo el estr\u00e9s es malo, porque es el que permite a las personas enfrentar los eventos con expectativa y saber reaccionar frente a diferentes situaciones, cuando supera los l\u00edmites vienen los problemas de salud.<\/p>\n Para Cubillos \u00abhay que tener rutinas de vida saludables como dormir y alimentarse bien, pero no llenarnos de comida como si fu\u00e9ramos talegos, sino disfrutar de ese tiempo destinado a la alimentaci\u00f3n. Hay que tener l\u00edmites, saber hasta d\u00f3nde llega nuestro cuerpo y tener momentos de relajaci\u00f3n y placer, como la meditaci\u00f3n, salir a caminar y hacer deporte\u00bb.<\/p>\n Por su parte, C\u00f3rdoba explica que \u00abtodas las actividades que alivian la tensi\u00f3n, como el reposo, la vida en pareja, la sexualidad, el ejercicio f\u00edsico y las vacaciones, contribuyen a bajar los niveles de estr\u00e9s\u00bb.<\/p>\n J\u00f3venes estresados<\/p>\n Es muy com\u00fan que las personas j\u00f3venes se estresen cada vez m\u00e1s y tienden a presentar cuadros de depresi\u00f3n. La p\u00e9rdida de un trabajo o de una relaci\u00f3n afectiva son algunos de los factores que influyen en su estado de \u00e1nimo. Tambi\u00e9n se pueden presentar trastornos de ansiedad.<\/p>\n <\/p>\n Fuente:<\/p>\n Peri\u00f3dico el Tiempo<\/p>\n Redactor de EL TIEMPO<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las tensiones acumuladas pueden contribuir al desarrollo de diferentes enfermedades. \u00ab\u00a1Qu\u00e9 estr\u00e9s!\u00bb Esta frase se convirti\u00f3 en el pan de cada d\u00eda de los colombianos. No es extra\u00f1o o\u00edrla en la calle, en el transporte p\u00fablico, en las oficinas o en las casas. Incluso, parece no distinguir edades. Ni\u00f1os que a\u00fan est\u00e1n en […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fiduinmobiliarios.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6164"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fiduinmobiliarios.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fiduinmobiliarios.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiduinmobiliarios.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fiduinmobiliarios.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6164"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/fiduinmobiliarios.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6164\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6175,"href":"https:\/\/fiduinmobiliarios.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6164\/revisions\/6175"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fiduinmobiliarios.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6164"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fiduinmobiliarios.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6164"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fiduinmobiliarios.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6164"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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\nVarios estudios demuestran que el estr\u00e9s puede contribuir al desarrollo de diferentes enfermedades. Por eso, organizaciones p\u00fablicas y privadas presentan campa\u00f1as para que las personas sean conscientes de esos peligros. \u00abPuede causar gastritis, \u00falcera, hipertensi\u00f3n arterial, colon irritable, y ser el principio de un infarto. Vemos que los que se infartan son principalmente personas que tienen sobrecargas de trabajo y factores de vida que no son saludables: no duermen lo suficiente, no tienen espacios l\u00fadicos y son constantemente presionados por factores externos\u00bb, explica Claudia Mar\u00eda Cubillos, m\u00e9dica home\u00f3pata.<\/p>\n